Hokey Rehberi
Polar SK · aileler ve sporcular için ücretsiz bilgi
Yaşa göre ekipman
Buz hokeyinde koruyucu ekipman her yaşta zorunludur. Aşağıdaki liste genel bir yol göstericidir; kulübün ve federasyonun güncel kuralları önceliklidir.
Her sporcu için temel set: kask (tam yüz kafesi ya da tam vizörle), boyunluk, omuzluk, dirseklik, eldiven, hokey şortu, kaval koruyucu (dizlik), suspansuar / pelvik koruma, getr (uzun çorap), forma, paten ve stick. Ağız koruyucu birçok kategoride önerilir.
| Kategori | Yaklaşık yaş | Notlar |
|---|---|---|
| U8 | 5–8 | Tam koruyucu set; hafif stick ve iyi oturan paten en önemlisi. Oyun eğlence ve paten becerisi odaklıdır. |
| U10 | 8–10 | Tam set. Çocuk hızla büyüdüğü için ekipmanın oturuşunu her sezon başında kontrol edin. |
| U12 | 10–12 | Tam set. Stick boyu ve flex'i kiloya göre yeniden seçilmeli; şut gücü arttıkça kask ve eldiven kalitesi önem kazanır. |
| U14 | 12–14 | Tam set. Büyüme hızlıdır; paten ve omuzluk sık değişebilir. |
| U16 ve üstü | 14+ | Tam set. Yaş kategorilerinde tam yüz koruması genellikle zorunludur; ayrıntı için güncel federasyon kurallarına bakın. |
- Kask: başa sıkıca oturmalı, çene kayışı bir parmak sığacak kadar gevşek olmalı. Darbe almış ya da çatlamış kask değiştirilmelidir.
- Boyunluk: buzda paten bıçağına karşı boğazı korur; çocuk kategorilerinde mutlaka takılmalıdır.
- Eldiven: parmak uçları eldivenin ucuna değmemeli, bilek koruması dirsekliğe yakın bitmelidir.
- Kaval koruyucu: diz kapağı koruyucunun ortasına gelmeli, alt kısmı patenin diline kadar uzanmalıdır.
- Kaleci: kaleci ekipmanı (bacak pedi, göğüs koruyucu, kaleci kaskı, tutucu ve blok eldiveni, kaleci pateni ve stick'i) ayrıdır ve pahalıdır. Başlangıçta kulüpten ödünç ekipman sorulabilir.
Paten bedeni seçimi
Doğru paten, hem öğrenme hızını hem de güvenliği doğrudan etkiler. Büyük alınan paten bileği desteklemez ve düşmeyi artırır.
- Hokey pateni genellikle günlük ayakkabı numarasından yaklaşık 1–1,5 numara küçük gelir. Markaların ölçü tabloları farklıdır; mutlaka denenerek alın.
- Çocuklarda büyüme payı en fazla yarım ila bir numara olmalı. Fazlası ayağın içeride kaymasına ve bilek yaralanmalarına yol açar.
- Deneme: hokey çorabıyla deneyin. Bağcıkları bağlamadan ayağı öne itin; topuk arkasında bir parmaktan fazla boşluk olmamalı.
- Bağcıkları sıkın, ayağa kalkıp diz bükün ve biraz yürüyün: topuk yukarı kalkmamalı, ayak parmakları ucu hafifçe sıyırabilir ama bükülmemeli.
- Genişlik de önemlidir (ör. dar/normal/geniş kalıp). Ayağın yanları sıkışıyor ya da içeride oynuyorsa farklı genişlik deneyin.
- Yeni paten ilk kullanımdan önce bilenmelidir. Bileme sıklığı kullanıma göre değişir; genellikle birkaç antrenmanda bir kontrol ettirmek yeterlidir.
- Antrenmandan sonra bıçakları kurulayın, bıçak koruyucusunu ıslakken takmayın; paslanmayı önler.
Stick seçimi: boy, flex, el
Doğru stick pas ve şutu kolaylaştırır. Çok uzun ya da çok sert stick, çocukların tekniğini bozar.
- Boy: sporcu patenliyken stick dik tutulduğunda ucu yaklaşık çene ile burun arasına gelmeli. Patensiz ölçümde burun ile göz arası kabul edilir.
- Kısaltılan stick sertleşir (flex artar); uzatma takılan stick yumuşar. Kesmeden önce antrenöre danışın.
- Flex (sertlik): pratik kural, flex değerinin vücut ağırlığının (pound) yaklaşık yarısı olmasıdır. Kilo ile hesap: kg × 1,1 ≈ önerilen flex.
- El (sol / sağ): sporcunun stick'i doğal olarak hangi tarafta tuttuğuna bakılır. Solak stick'te sağ el üstte, alt el sol eldedir. Yazı yazılan elle her zaman aynı değildir; birkaç pas denemesiyle karar verin.
- Bıçak eğimi (curve): başlangıçta az eğimli, orta seviye bir bıçak pas ve backhand için en kolayıdır.
| Vücut ağırlığı | Yaklaşık flex |
|---|---|
| 20–25 kg | 20 |
| 25–35 kg | 30 |
| 35–45 kg | 40 |
| 45–55 kg | 50 |
| 55–65 kg | 60 |
| 65–75 kg | 70 |
| 75 kg ve üzeri | 75–85 |
Bu tablo yaklaşık bir başlangıç noktasıdır; güç, boy ve oyun tarzına göre değişir. Antrenörünüze danışın.
Temel kurallar
Uluslararası Buz Hokeyi Federasyonu (IIHF) kurallarının aileler için sadeleştirilmiş özeti. Çocuk kategorilerinde kurallar uyarlanabilir.
- Takımlar: sahada genellikle 5 oyuncu + 1 kaleci. Oyuncu değişikliği oyun durmadan, hareket halinde yapılabilir.
- Süre: yetişkinlerde 3 × 20 dakikalık periyot; çocuk kategorilerinde süreler kısaltılır.
- Çizgiler: ortadaki kırmızı çizgi sahayı ikiye böler; iki mavi çizgi hücum, nötr ve savunma bölgelerini ayırır; kale çizgileri kalenin önündedir.
- Ofsayt: hücum eden oyuncu, pak mavi çizgiyi geçmeden rakip bölgeye giremez. Pak çizgiyi geçtiği anda oyuncunun en az bir pateni çizginin gerisinde (ya da üstünde) olmalıdır.
- Icing: takım pakı kendi yarısından rakip kale çizgisinin ötesine gol olmadan uzun atarsa oyun durur ve başlama vuruşu atan takımın bölgesinde yapılır.
- Penaltılar: küçük ceza 2 dakika, büyük ceza 5 dakika, disiplin cezası 10 dakika gibi. Cezalı oyuncu ceza kulübesine gider ve takım bir eksik oynar.
- Vücut teması: çocuk ve genç kategorilerinde vücut çarpması (bodycheck) yasaktır; sert ya da tehlikeli oyun cezalandırılır. Hangi yaşta serbest olduğu kategoriye ve federasyona göre değişir.
- Kaleci alanı: kale önündeki mavi boyalı alanda kaleciye müdahale edilemez.
Aileler için sık sorulan sorular
Bu rehber genel bilgi amaçlıdır; ölçüler markaya ve sporcuya göre değişebilir. Emin olmadığınız konularda antrenörünüze danışın.